Slecht slapen en hoe ik ervan af kwam

Een hele nacht slapen is niet voor iedereen vanzelfsprekend. Slecht slapen kan je energiepeil flink laten zakken. Sarah (42) weet als geen ander wat de vervelende gevolgen van slapeloosheid zijn. Op een gegeven moment werd het zelfs zo erg, dat ze drie hele nachten achterelkaar wakker was.

Studie

‘Sinds mijn studietijd is slapen echt een enorme opgave geweest. Nadat mijn toenmalige vriend mijn hart brak, stortte ik me volledig op mijn studie. Ik zat vaak nog tot lang te studeren en lag vervolgens klaarwakker in bed. Ik kon dan nog uren malen over van alles en nog wat. Toen ik was afgestudeerd werd dat minder, maar ik heb sindsdien nooit meer een hele nacht doorgeslapen. Totdat ik in terecht kwam bij Manuele Praktijk Anna.’

Slechte nachten

‘Toen mijn ouders slechter ter been werden, besloten mijn man en ik weer terug te verhuizen naar ons ouderlijke dorp om zo een oogje in het zeil te kunnen houden. Hier begonnen we allebei aan een nieuwe baan. Waar mijn man in een warm bad terechtkwam, en het ontzettend naar zijn zin had, kon ik mijn draai maar moeilijk vinden. Ik bleek een gewaardeerde collega te vervangen en daar was niet iedereen op de afdeling zo blij mee. Ik kreeg vaker ‘slechte nachten’ en was op een gegeven moment zelfs drie aaneengesloten dagen wakker. Op dat moment heeft mijn man aan de bel getrokken.’

Van medicijnen tot meditatie

‘Ik heb alles geprobeerd, maar niets hielp. Van medicijnen tot mediteren en diĆ«ten. Uiteindelijk kwam ik via de moeder van een vriendin bij Manuele Praktijk Anna terecht. Ik was eerst nogal sceptisch: hoe zou een massage mij van mijn slapeloosheid af kunnen helpen? Maar mijn man bleef aandringen, als het niet zou helpen, had ik ik ieder geval een fijne massage gehad. Toch?! Ik ging, en daar heb ik nog geen moment spijt van gehad.’

Shiatsu massage

‘Ik had verwacht dat Anna alleen maar naar mijn slaapprobleem zou vragen. Hoelang ik ’s nachts wakker lag en wat ik allemaal deed om in slaap probeerde te komen, maar dat deed ze helemaal niet. Ze vroeg of ik ergens over piekerde en of ik stress had. Ik vertelde haar over de situatie op mijn werk en de gezondheid van mijn ouders. Anna stelde toen een shiatsu voor. Ik haalde toen alleen maar mijn schouders op. Waarom ook niet, dacht ik. Nou, dat heb ik geweten. Tijdens de massage barstte ik in huilen uit’.

Gevoelens opkroppen

‘Ik schaamde me ontzettend, maar Anna was gelukkig heel lief en begripvol. Stress bleek het probleem achter mijn slapeloosheid te zijn. Ik had door de jaren heen zoveel gevoelens opgekropt. Toen mijn studievriendje mijn hart brak bijvoorbeeld, maar ook het overmatige studeren, de wil om te presteren, de zorgen om mijn ouders en de vervelende situatie op mijn werk. Het waren voor mij allemaal dingen die zo vanzelfsprekend klonken. Iedereen zat toch wel met iets? Waarom zou dat van mij dan bijzonder zijn?’

Taart

‘Anna leerde mij dat mijn gevoelens ervoor zorgden dat ik ’s nachts bleef piekeren en daardoor niet kon slapen. Hoewel ik na de eerste behandeling nog steeds geen nacht kon doorslapen, bleef ik terugkomen. Na de vierde keer heb ik voor het eerste sinds een hele lange tijd een langere periode door kunnen slapen. Ik heb die ochtend een taart gehaald om het te vieren, zo blij was ik. Tijdens de massages komt niet alleen mijn lichaam tot rust, maar ook mijn gedachten. Ik ben Anna ontzettend dankbaar en heb nu eindelijk de kracht om wat tegen mijn stress te doen.’

Meer weten?

Wil jij net zoals Sarah ook beter slapen? Blijf niet met je klachten rondlopen, maar trek op tijd aan de bel! Shiatsu massage is niet alleen de oplossing voor slapeloosheid, maar het kan ook allerlei andere stress klachten verlichten.

Vragen? Stel ze hier! Of maak meteen een afspraak:

8 + 15 =

Share This